体育幹

メッセージ

ジュニアから大人まで、
様々な要望に応じた
体幹グループレッスン、
パーソナルレッスンを開講。

背筋の伸びた美しい一歩の創造を共にサポートします。

「体育幹」は「幹」を作ります。

幹がしっかりしている樹は大きく枝を張り、伸びていくことができます。大地にしっかり根を張る様相は人間も同様に大変重要です。体幹を鍛えることで骨格が整い体内が活性化して内臓の働きが向上します。歩き方や目力も変わり社会性やコミュニケーション能力の向上も望めます。「幹」となる心と体の発育が貧弱になりつつある今だからこそ、私達は「体幹トレーニング」を推奨していきます。

姿勢改善体育幹では「健康の5大要素」
を大切に考えています。

【身体】が丈夫で【精神】が安定し【経済】的 に豊かで【仲間】が沢山いて【趣味】をたくさん 持っている。 上記の5大要素のバランスを整えて生 活し、あなたの「夢」「幸せ」を掴みましょう!
私達末永整骨院グループは「健康」「健幸」 な方々を輩出する専門家です。

You can do it ! I can do it !
自分のことは自分で出来る!

体育幹は、
【自立型のひと育て、軸のブレない心と身体作り】を目的に創設しました。 ヒトが本来持ち備えている可能性を最大限引き出し、伸ばしていくためには心と身体の【姿勢】を整えていくことが大切です。

あなたの【夢】に真剣に寄り添い、様々な経験を共にする姿勢の専門家が【全力】でサポートさせて頂きます。

皆様に健幸な人生を。

ドリームサポーター企業として、
地域社会への貢献を目指し、多くの方が明るく元気で【健幸】になって頂くことを目的に、姿勢改善 体育幹を創設しました。
いつでもどなたでも簡単に体育幹独自の【体幹運動】を通して、心と体の根幹から元気になって頂きたいと思います。

体育幹は、お子様から高齢者まで、幅広い世代の方の心と身体を整え元気になって頂ける施設です。
是非、体育幹スタッフと共に【健幸】な人生を手に入れて下さい。

なぜ今、姿勢改善か?

ケガじゃないんだけど、調子が良くない、一生懸命練習はするけどスポーツのパフォーマンスが上がってこない、以前よりもなぜか疲れやすい、など、【理由がよく分からない不調】思い当たりませんか?
実は、良くない姿勢で生活をしたり運動をすると、身体の各関節や内臓、血管など至る所に負担がかかってしまいます。
その負担が積み重なることで、痛みダルさ、パフォーマンスの低下の原因になることが往々にしてあるのです。
体調を整えたり、ケガを未然に防ぐ、また再発させないためにも身体が喜ぶ良い姿勢でいることがとても大切なのです。

運動は必要!でも…

運動をすることは誰もがご存じの通り、大切です。
しかし、その運動が自分に合ったものであるか、また正しい姿勢で効果的に行えているかが重要です。
例えば、
貴方が「身体を引き締めて、脚を細くしたい」という思いを持って運動を始めるとしましょう。
その運動が偶然にも貴方に合っていれば成果が出ます。
しかし、運悪く間違ったやり方をしてしまうと、筋肉がつきすぎて脚が太くなったり、、
効果が出にくいばかりか、せっかくがんばった運動が逆効果だったりすることがあるのです。

それでは、せっかくの運動する時間お金体力も、勿体ない!
そこで私達、運動のプロの指導者の出番なのです。
「させられる」トレーニングは長続きしません。
体育幹は、専門的な知識と豊富な経験を有し、お客様に寄り添いながらセッションを行っていきます。
セッションでは、お客様の体感を引き出し、
「これならしたい」「やってみようかな」と思って頂けるような効果的な運動方法と、
ご自宅でも行って頂ける【お土産】トレーニングを差し上げて、アフターフォローも全力で行います。

新規会員 募集中!!

グループレッスン

体育幹キッズ

対象:2歳〜未就学児
曜日:月〜金のうち週1回(月4回以上)
時間:15:00 〜 16:00
定員:10名

【体育幹】キッズは、2歳から未就学児までのお子さんのカラダとココロを育みます。
●パパママも参加型のプログラム
●遊びの中からカラダづくりの楽しさに触れよう
姿勢が変われば、明るく元気になれます。さらに、大きな声で挨拶やお返事ができるようになります。 そして、運動が大好きで上手にできるお子さんになれます。
小さな成功体験の積み重ねが大切なこの時期だからこそ、「できた!」が「またやってみようかな」「やってみたい!」の意欲につながります。
そんな子ども達の旺盛な運動欲求にお応えし、元気なキッズとご家族を全力でサポートしていきます。

体育幹ジュニア

対象:幼児・小学生
曜日:月火木金のうち週1回(月4回以上)
時間:17:00 〜 18:15
定員:10名

【体育幹】ジュニアは、運動機能や神経の成長が著しい小学生期にカラダの「幹」である「体幹」を整え、鍛えながら、運動する楽しさを伝えていきます。
●木登りや重心を下げたおにごっこなど、遊びの延長でカラダの使い方を知ろう
●よりカラダの使い方を意識できるようになろう
何事にも挑戦し、最後までやりきることが大切なこの時期に、子ども達の「やる気」を「その気」に変え、自信をつけながら運動習慣を身に付けていきます。
かかとを床に着けてしゃがめない、姿勢が良くない、すぐフラフラする、現代特有の子ども達の問題の多くが姿勢に関与しています。
自分のことは自分で出来る!当たり前のことが当たり前に出来るように指導していきます。

体育幹アスリート

対象:小・中学生
曜日:月火木金のうち週1回(月4回以上)
時間:19:30 〜 21:00
定員:10名

【体育幹】アスリートは、スポーツパフォーマンスの向上のために必要な 「ココロ」と「カラダ」の姿勢づくり をしていきます。
●取り組むスポーツ種別で身に付けたい能力に合わせて鍛えよう
●より身体能力を高めよう
入会時には一人ずつ【目標設定用紙】を必ず記入し、カウンセリングとコーチング を受けます。
自分の目標設定をした上で、ゴールというビジョンに向かって課題を一つずつクリアしていきながら、逆算してトレーニングしていきます。 より速く! より高く! より強く!なるために、選手の個々の可能性を引き出し、動きの質を上げていきます。また、選手である前に人としての礼節感謝する心を育みます。
【自分で出来る】ココロとカラダのケア方法を体幹コンディショニング&トレーニングを通じて身につけ、自立型の選手を育成していきます。

ストレッチポールリラクゼーション

【ストレッチポール】体験は、LPN社製のストレッチポール®を使い、カラダが喜ぶ気持ち良い運動を追及していく教室です。無理をせずに楽な運動で効果を発揮します。日頃頑張っている貴方のカラダにワンコインのご褒美をあげませんか?
JCCA(日本コアコンディショニング協会)認定の有資格トレーナーが丁寧に指導しますので安心です。
運動はしたいけど疲れるのはちょっと・・・
猫背を治して、綺麗な姿勢になりたい・・・
疲れにくい身体作りをしたい・・・

そんな声にお応えします。
自分のカラダは、自分でよくできるんです!

トータルコアコンディショニング

【トータルコアコンディショニング】は、
姿勢を改善して正しい運動をしていくことで、体の動きやすさを存分に体感していただけます。
運動って気持ち良い、身体が喜ぶ動きたくなるワクワク感を手に入れましょう。
最近、身体が重たく感じる・・・
膝や腰の関節が痛い・・・
疲れにくい身体作りをしたい・・・
健康のためには運動が良いって聞いたけれど・・・

そんな声にお応えします。

美脚ウォーキング

歩き方で脚だけじゃなく体型まで変わる?
実はコレ、本当の話。。。
痩せようと思い、歩き始めたのに効果が出ない・・・
頑張って歩き始めたら膝や腰を痛めてしまった・・・
脚が筋肉で太くなってしまった・・・
よく浮腫む・・・等
その歩き方、本当に貴方に合っていますか?

【美脚ウォーキング】では、ミスユニバース日本代表のウォーキング指導をされている、【石井完厚】氏のトレーニングメソッドと【体育幹】の足指環境改善法をミックスして、本当に綺麗に歩くために必要なトレーニングを行います。
効果的に、必要なポイントを押さえた歩行が貴方を綺麗な美脚に変えてくれます。
綺麗な脚とボディラインを作るには、まず歩き方から見直しましょう!

パーソナルレッスン

完全予約制


時間      

 平日午後14:00 〜

 土日祝日9:00 〜終日受付可能です

料金

【30分】3,000円+税      

【60分】6,000円+税

パーソナルレッスンは、 完全オーダーメイドマンツーマントレーニングです。
●姿勢改善(息育・足育)指導
●体調・体質改善
●運動機能改善・術後リハビリ
●スポーツパフォーマンスアップ・・・など
人が違えば、目的も必要な運動のメニューも強度も好みも全て違います。
あなたの叶えたいをカタチにしていくために、トレーナーと共に作りあげる、
満足度が高く、ご好評を頂いているレッスンです。

ご予約・ご質問等は、お電話かEメールにてご連絡下さい。
TEL: 090-6416-0723 Email: taikan.kaizen@gmail.com

ストレッチポール

LPN社の円柱状のエクササイズツールです。仰向け上に使用したり、転がしながら関節のストレッチを行うなど用途は多岐に渡ります。リハビリから運動選手のトレーニングまで幅広く使われています。

レッドコート

元々は、リハビリ現場で使用するためのノルウェーで理学療法士が開発した器具。体の各関節の可動域拡大を目的としたリハビリ訓練や、写真のように運動選手向け体幹トレーニングにも使用しています。

バランスボール

中に空気の入ったゴムボールで、反発性があり体幹のバランストレーニングやストレッチに効果的です。座って使用したり、手や足だけ乗せて使用したり不安定化のトレーニングを行うことで、身体を支持する筋群に刺激を与えることができます。

Stim-Up

プロスポーツ選手のトレーニングからリハビリ現場まで幅広く活用されているマットです。しっかり歩くだけでもものすごく変わります。是非、体感してみて下さい。実際、当施設でもビーチサッカー日本選手代表の体幹トレーニングから、デイサービスのご利用者様の歩行訓練まで使用されており効果は実証済です。

体育幹おすすめグッズ

ひめトレ

ひめトレは「骨盤低筋群」を鍛え、骨盤の歪みを解消し、全身を美しくする効果的な商品です。
※「骨盤低筋群」とは…普段意識しづらい「コア」と呼ばれる筋肉のひとつで、姿勢を維持するためにとても重要な役割をしている筋肉。

当院で取扱い・ご指導(ワンコインにて)しています。
ご予約お待ちしています。

ストレッチポール

LPN社の円形状のエクササイズツールです。仰向けに寝て使用したり、転がしながら関節のストレッチを行うなど用途は多岐にわたります。リハビリから運動選手のトレーニングまで幅広く使われています。

当院で取扱いしています。実際手にとって見てください!

スタッフ紹介

  • 有村俊介

    有村俊介

  • 中村健人

    中村健人

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