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体育幹

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体育幹キッズ

対象:2歳〜未就学児     曜日:月火木のうち週1回(月4回以上)
時間:15:00 〜 16:00    定員:12名

 【体育幹】キッズでは、2歳から未就学児までのお子さんのカラダとココロを育みます。
姿勢が変われば、明るく元気になれます。さらに、大きな声で挨拶やお返事ができるようになります。
そして、運動が大好きで、上手にできるお子さんになれます。
小さな成功体験の積み重ねが大切なこの時期だからこそ、「できた!」が「またやってみようかな」「やってみたい!」の意欲につながります。
そんな子ども達の旺盛な運動欲求にお応えし、全力でサポートしていくのが、【体育幹】キッズクラスです。

体育幹ジュニア

対象:幼児・小学生    曜日:月火木金のうち週1回(月4回以上)
時間:17:00 〜 18:15    定員:10名

 【体育幹】ジュニアでは、運動機能や神経の成長が著しい幼児、小学生期にカラダの「幹」である「体幹」を整え、鍛えながら、運動する楽しさを伝えていきます。
 何事にも挑戦し、最後までやりきることが大切なこの時期に、 子ども達の「やる気」を「その気」に変えて、自信をつけながら運動習慣を身に付けていきます。かかとを床に着けてしゃがめない、姿勢が悪い、ふらふらする、まともに長く立っていられないなど、現代特有の子ども達の問題の多くは姿勢に関与しています。当たり前のことが当たり前に出来るようにジュニア教室では指導しています。

体育幹アスリート

対象:小・中学生
曜日:月火木金のうち週1回(月4回以上)
時間:19:30 〜 20:45    定員:8名

【体育幹アスリート】は、スポーツパフォーマンスの向上のために必要な 「ココロ」と「カラダ」の姿勢づくりをしていきます。 入会時には一人ずつ「目標設定用紙」を必ず記入し、カウンセリングとコーチングを受けます。自分の目標を設定した上でゴールに向かって課題を一つずつクリアしていきながら、夢に向かって逆算してトレーニングしていきます。
「同じことしてもゴールを意識するのとしないのでは差がつくよ!」
「何のためのトレーニングをしようか?」
いつも幹長が選手達に伝えている言葉です。
より速く! より高く! より強く!なるために、選手の可能性を引き出し、動きの質を上げていきます。また、人として、選手として【自分で出来る】カラダのケア方法、心の持ち方を コーチングと体幹コンディショニング&トレーニングを通じて身につけていきます。

ストレッチポールリラクゼーション

【ストレッチポール】教室は、ストレッチポールを使い、カラダが喜ぶ気持ち良い運動を追及していく教室です。無理をせずに楽な運動を行います。日頃頑張っている貴方のカラダにワンコインのご褒美をあげませんか?JCCA(日本コアコンディショニング協会)認定の有資格トレーナーが丁寧に指導しますので安心です。 運動はしたいけど疲れるのはちょっと・・・
猫背を治して、綺麗な姿勢になりたい・・・
疲れにくい身体作りをしたい・・・そんな声にお応えします。
自分のカラダは自分でよくできます!

トータルコアコンディショニング教室

【トータルコアコンディショニング】教室は、姿勢を改善して運動をしていくことで、体の動きやすさを存分に体感していただける教室です。運動って気持ち良い、身体が喜ぶ動きたくなるワクワク感を手に入れましょう。
最近、身体が重たく感じる。膝や腰の関節が痛い・・・ 疲れにくい身体作りをしたい・・・
健康のためには運動が良いって聞いたけれど・・・
そんな声にお応えします。自分のカラダは自分でよくできます!

美脚ウォーキング教室

歩き方で脚だけじゃなく体型まで変わる?実はコレ、本当の話。。。
痩せようと思い、歩き始めたのに効果が出ない・・・
頑張って歩き始めたら膝や腰を痛めてしまった・・・
脚が筋肉で太くなってしまった・・・
よく浮腫む・・・等
その歩き方、本当に貴方に合っていますか?
【美脚ウォーキング】の教室では、ミスユニバース日本代表のウォーキング指導をされている、【石井完厚】氏のトレーニングメソッドと【体育幹】の足指環境改善法をミックスして、本当に綺麗に歩くために必要なトレーニングを行います。
効果的に、必要なポイントを押さえた歩行が貴方を綺麗な美脚に変えてくれます。 綺麗な脚とボディラインを作るには、まず歩き方から見直しましょう!