電話でのご相談もお気軽にご連絡ください
0836-35-4422
宇部市新天町2-3-7末永ビル

健康村ブログ

健幸村(#^.^#)17/10/18

こんにちは(#^.^#)

だんだん寒くなり、

風邪が流行ってきましたね。。。

私も先週から鼻詰まりに悩まされていました。笑

 

さてさて、今日は健幸村でのワンシーンを

画像に残していたので紹介します!!


95歳の方がボールを挟んでスクワットをしています。

太ももを鍛える簡単なトレーニングです!!

このトレーニングの肝はボールを挟んでいることで、

O脚の方はしゃがむ動作で膝が開きやすいのでそのための予防としてボールを挟んでいます。

さらに、ボールを挟むと内転筋、骨盤底筋群にも刺激が入ります。

 

こんなトレーニングをしているおかげか

健幸村のみなさんは毎日活気あふれています(#^.^#)