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あしCAFEブログ

足の健康法 足指広げて・のばして17/09/24

靴べら・シューズ・インソール・靴ひもの工夫

一週間前は、東京へ出張、

台風の影響は、ほとんどありませんでした。

やはりついています。晴れ男の証かな?

さて、この日は東京中を大学に行ったりと

あちこち歩き回りました。

一日で、2万歩以上を歩くと、足への負担は大きなものです。

特に東京の方は、田舎と比べるとよく歩かれていると感じました。

また、歩く速度も速いようです。

そうすると足への負担は大変大きなものとなります。

この負担を軽減やケアをする事を怠ってしまうと

足は疲弊してしまい健康を失ってしまいます。

健康になる為のポイント

・足指をしつかりと伸ばすひろのば体操

・靴べらを使用して、かかとを正しい位置においての歩行

・踵のクッション性の良い機能性のシューズ

・足、膝の関節のストッレッチ体操

  • 下腿の筋のストレッチ体操

いろいろな方法で足の健康を守る事が出来ます。

足でお悩みの方は、【足カフェないつでもご相談下さい】

予約制にて、スムーズな対応を行う事が出来ます。

【共に健幸で笑顔づくり、共に豊かになる】

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