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健康村ブログ

リハビリ介護 健幸村9.1217/09/12

健幸村のみなさんは今日もお元気です。
リハビリ運動を誰に言われることなく進んで取り組まれます。
健康の秘訣はなんですか?とお聴きすると
※早寝、早起き
※くよくよしない
※美味しいものをよくかんで食べる


おそばが好きな方がいらっしゃいました。
お蕎麦は、のどごしといいますがどうされるんですか?
すすった後によくかむそうです。
やはり、噛むことは胃腸の負担もなくなりますし、
酵素も沢山でるので身体に良いようです。
早食いは良くないですね。しっかりと噛む習慣を身につけます。
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