体育幹ブログ

前回りのコツ18/12/14

こんにちは!

健康運動指導士の中村健人です。

 

『最近の小学生は前回りができん』とよく話を聞きます。

運動不足、基礎体力の低下。

さまざまな要因が挙げられています。

ですが

違います。

私たち大人が前回りができなくなる環境を作ってしまった

が原因にあるのでわないでしょうか?

 

そこで誰でも簡単に

アドバイスできる内容を書き出してみます。

 

1、手は肩幅程度に開く

2、足を閉じてお尻を頭より高くあげる

3、頭の後ろが床につくように顎を引く(おへそを見る)

 

これができればおそらく

 

くるんっと回ることができます(#^^#)

誰でもできるのでぜひお子様、お孫さん、お友達に教えてみてください☆

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