あしCAFEブログ

ゆびのば体操頑張って毎日運動18/08/16

8月に入り、毎日運動に取組んでいます。

やっと、時間が取れるというか、やる気が出たのか?

三日坊主にならないように・・・もう三日以上しているので

大丈夫かな?

とても楽しく取り組んでいます。要因は、娘たちと一緒に

行っていることかもしれません。

大学の話などを聴きながら、ああでもない・こうでもないと、

とりとめのないような話がたくさん出てきます。

ウオーキング前は、しっかりと【ゆびのば体操】を執り行って

靴ベラを使って踵を正しい位置に入れて、

靴ひもを足が安定するように占めてからLets go!です。

ゆびのば体操はゆっくりと、無理なく・痛みなく・楽しく行ってください。

あしゆび伸ばして、今日も今から早朝体操です。

 

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