体育幹ブログ

あいうべ体操18/10/20

こんにちは!

体育幹トレーナーの中村健人です。

 

最近、朝晩は寒くなってきましたね~

県東部の寂地峡山頂では紅葉してきたみたいです(^^♪

紅葉狩り楽しみですね!!

 

ですが・・・

この時期といえば乾燥です( ゚Д゚)

そう、インフルエンザ菌、ノロウイルスが元気になってきています( `ー´)ノ

 

こんなときこそ

あいうべ体操 です!!

 

あいうべ体操は口呼吸を鼻呼吸に変えてくれる大切な体操です(*^^*)

 

口呼吸だと口からウイルスが入りすぐに体内に入り感染してしまいます。。。

ですが鼻呼吸は鼻毛、鼻水などがウイルスをキャッチしてくれ対内意への侵入を防いでくれます!!

 

この体操はだれでも簡単に行える体操です。

私もあいうべ体操のアプリをダウンロードし毎日行っています(#^^#)

 

インフルエンザ予防、風邪予防には

最高の体操です!

皆さん、お試しあれ~!

 

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